Základní techniky psychohygieny
Jak praktikovat psychohygienu
Proč je důležité odpočívat?
Medicínské souvislosti psychické zátěže
Praktické tipy
Zdravi
Zobrazuji všech 10 výsledků
-
0 Kč Select options
-
0 Kč Select options
Jak souvisí zdraví tělesné a psychické
Základní principy psychosomatiky
Jak u sebe poznám, že je to psychosomatické
Jak předcházet nemocem těla i duše
Sebepéče jako základ prevence
Strategie pro prevenci a udržení tělesného a duševního zdraví
Význam životního stylu, výživy, pohybu a relaxace pro celkovou pohodu -
0 Kč Select options
Jak nastartovat samouzdravné procesy
Jak využívat emoce ve svůj prospěch
Seznámení s mechanismy stresové reakce a jejím dopadem na organismus
Pochopení toho, jak naše tělo funguje jako celek a jak jej můžeme připravit na období zvýšené zátěže
Zpětná vazba lidského těla
Osvojení technik zklidnění mysli a práce s vlastní energií
Praktická fyzická cvičení pro aktivaci organismu
Praktický návod, jak vyjít s lidmi v náročných komunikačních situacích -
0 Kč Select options
Co je hygge, principy, klíčové pojmy
Klíč ke štěstí – jak souvisí hygge s pocitem štěstí
Osobní rituály a zvyky
Zlepšení pracovní pohody
Vztahy, pospolitost, bezpečí
Hygge jako životní styl – jídlo, pití, oblečení, interiér
Kvalitní čas s blízkými
Péče o fyzické a duševní zdraví
Hygge v práci
Hygge prostředí a udržitelnost
Plánování a integrování hygge do života -
0 Kč Select options
Základní techniky psychohygieny
Jak praktikovat psychohygienu
Proč je důležité odpočívat?
Medicínské souvislosti psychické zátěže
Praktické tipy -
0 Kč Select options
Základní principy a význam mindfulness pro zlepšení života
Proč je důležité umět si všímat
Metody pro uklidnění mysli a redukci stresu
Techniky pro rozpoznání a akceptaci emocí
Praktické ukázky, jak integrovat mindfulness do svého soukromého i pracovního života pro dosažení většího pohodlí a efektivity -
0 Kč Select options
Praktické tipy pro změnu životního stylu, rady, sdílení zkušeností
Výkyvy nálad a psychická odolnost
Jak se dostat zpět do formy pro ženy, které se potýkají s hormonální dysbalancí
Období střídání nechutenství, vlčího hladu a mlsné
Sedavé zaměstnání, nepravidelnost stravy v rámci dne
Přibírání hmotnosti a jak se vyvarovat největším zabijákům
Kalorie – modla, kterou nesmíš opustit? -
0 Kč Select options
Akutní a chronický stres, medicínské souvislosti
Příčiny stresu a úzkostí, panické ataky
Jak poznat, kdy je stres nebezpečný a kdy ho překonávat
Jak se bránit stresovému přetížení, jak poznat vlastní limity a potřeby
Jednoduchá doporučení a praktické cvičení pro práci s vlastními emocemi, všímavosti -
0 Kč Select options
Význam motivace
Základy zdravého životního stylu
Duševní zdraví
Prevence Nemocí
Stravování a vztah k jídlu
Sociální aspekty zdraví -
0 Kč Select options
Jak souvisí zdraví tělesné a psychické
Základní principy psychosomatiky
Jak u sebe poznám, že je to psychosomatické
Jak předcházet nemocem těla i duše
Sebepéče jako základ prevence
Strategie pro prevenci a udržení tělesného a duševního zdraví
Význam životního stylu, výživy, pohybu a relaxace pro celkovou pohodu