Akutní a chronický stres, medicínské souvislosti
Příčiny stresu a úzkostí, panické ataky
Jak poznat, kdy je stres nebezpečný a kdy ho překonávat
Jak se bránit stresovému přetížení, jak poznat vlastní limity a potřeby
Jednoduchá doporučení a praktické cvičení pro práci s vlastními emocemi, všímavosti