Proč spíme
Základní fyziologické efekty spánku
Spánkový rytmus, biologické souvislosti
Kofein, jet lag a melatonin
Spánková hygiena
Změny spánku během života
Vliv dostatku a nedostatku spánku na zdraví
Sny jako okno do duše, jejich význam a důsledky
Poruchy spánku a jejich řešení
Cílem je pomoci zlepšit spánkovou hygienu, inspirovat k řešení poruch spánku, dbát na svou pohodu, dostatek spánku, čerstvého vzduchu a vyvážené stravy.
Zobrazen jediný výsledek
-
0 Kč Select options